Sessions d’alta intensitat inspirades en la competició de fitness híbrida que combina running i exercicis funcionals en un format de carrera estandarditzat a nivell mundial.

La prova consisteix en alternar 8km de cursa amb 8 exercicis funcionals

Sessions d’intensitat moderada destinades a millorar la condició física general. En cada sessió d’entrenament treballem el cos per complet activant una gran quantitat de músculs.

L’entrenament híbrid segueix un enfocament que combina l’entrenament de força i l’entrenament de resistència. Aquesta metodologia permet als atletes millorar simultàniament la força muscular, la resistència cardiovascular i la capacitat funcional general.

Segueix llegint→

Sessions destinades al benestar que promouen la consciència corporal i l’autoconeixement. Apostem per la salut articular i muscular

Segueix llegint→

Sessions d’entrenament d’una hora de durada pensada, planificada i supervisada per un entrenador personal.

Les sessions són 100% personalitzades i segueixen una metodologia que l’entrenador considera després d’una entrevista i un seguit de tests.

Sessions d’entrenament d’una hora de durada pensada, planificada i supervisada per un entrenador personal.

Tot i que segueix el format d’entrenament personal, les sessions són de dues persones, cosa que afavoreix la interacció, el compromís i el cost per sessió.

Sessions d’entrenament d’una hora de durada pensada, planificada i supervisada per un entrenador personal.

Les sessions són són compartides per tres persones, sent ideal un nivell o objectius comuns

L’entrenament Open és l’entrenament lliure i autònom orientat al desenvolupament muscular o bé a la millora de les habilitats especifiques que més interessi a cada usuari. Mitjançant l’ús de màquines, peses i la resta de material funcional del Club.

Les rutines personalitzades són la millor opció per a persones que tenen necessitats específiques o objectius concrets. Siguen per qüestions de salut o estètiques.

Gràcies a aquestes rutines, dissenyades personalment per un dels nostres entrenadors personals, els usuaris podran executar-les en hores d’OPEN GYM

A l’espai de Bellesa i Benestar busquem una convinació entre entrenament i recuperació. Per això oferim Massatges esportius, reafirmants o relaxants, segons les teves necessitats

Gràcies a la radiofreqüència, podrem treballar amb més profunditat les àrees que el teu cos necessita.

La pressoteràpia és un tractament mèdic i estètic no invasiu que utilitza la pressió positiva d’aire controlada per realitzar un drenatge limfàtic.

Ajuda a alleugerir la sensació de cames fatigades i millora la circulació.

Sessions de 45′

A Active Fit Club apostem per la prevenció de lesions. Tot i així, si sents molèsties quan entrenes, si sents alguna limitació física pots demanar consulta al nostre fisioterapeuta. Creiem en la comunicació directe entre entrenador i fisioterapeuta per vetllar per un entrenament segur. I sempre t’animem a que aprenguis a escoltar el teu cos i fer una consulta a temps!