L’entrenament fullbody està compost per moviments multiarticulars amb càrrega i exercicis cardiovasculars, cosa que afavoreix la despesa energètica i per conseqüència, la pèrdua de greix corporal.
Les sessions fullbody són ideals per persones que disposen de poc temps per entrenar. Es tracta de sessions compactades de 60′ de durada perquè cada persona assoleixi un esforç alt d’una manera amena.
Són entrenaments adequats per a persones principiants: en tractar-se d’exercicis globals, s’eviten descompensacions o sobrecàrregues i , per tant, lesions. En conclusió, les sessions fullbody són una bona manera d’iniciar-se a la pràctica esportiva.
Horari de les Sessions Fullbody
El teu club de fitness hybrid a Vic 