La mobilitat és esencial per a les activitats diàries i el màxim rendiment esportiu ja que millora l’eficàcia i l’agilitat del moviment reduint el risc de lesions durant l’activitat física.
La mobilitat contribueix significativament al benestar psicològic. En centrar-se en els moviments articulars i el compromís muscular, les persones poden desenvolupar una major propiocepció, és a dir, el sentit de la posició del cos a l’espai. Aquesta major consciència pot millorar la postura, la coordinació i el control general del cos.
Horari de les Sessions Mobility
El teu club de fitness hybrid a Vic 